海参营养粥做法大全家常做法(海参养生粥做法窍门)

麦仁100克，适量的蔬菜，2个海参，姜丝，葱花适量
做法
1、麦仁洗净，用清水浸泡；
2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片；
3、汤锅中放入足够的水，水沸后放入麦仁，滚锅后放入海参，再滚锅后继续煮5分钟左右，同时用勺子搅拌；
4、加入姜丝，盖上锅盖，转小火煮沸，期间不要打开锅盖；
5.大约25分钟后，打开盖子，加入1茶匙浓缩鸡汁，搅拌混合，用大火煮2分钟，最后撒适量盐，加入白胡椒调味，滴几滴香油，撒上葱花，然后关火，放在碗里取暖。
海参粥的做法大全家常做法大全材料
海参2个、大米100克、香菇适量、 香葱适量、盐适量、香油适量、姜丝适量
做法
1、准备好食材，海参提前泡发处理干净。若从冰箱取出要进行自然解冻。
2、将香米或大米倒入砂锅中，清洗干净，按1：4的米水比例一次性加入足够量的水。
3、盖上锅盖，大火烧开，转中小火熬煮。
4、这个时间清洗香菇切薄片，海参切小段，香葱切粒，姜切丝备用。
5、待文火熬煮的粥米粒变软时，放入香菇片再熬煮三五分钟。
6、然后下入姜丝、海参段。
7、加入适量盐，盖上锅盖小火煲15分钟左右。
8、出锅时撒少许香葱粒，滴香油即可。
海参营养粥做法大全家常做法视频步骤/方式1
准备小米、水发海参、牡蛎酱油备用
步骤/方式2
小米淘洗干净、用漏勺沥干水分
步骤/方式3
小米放入不粘锅炒一下、
步骤/方式4
放入电放锅、加清水、摁煮粥煎熬煮1小时
步骤/方式5
加入两勺牡蛎酱油
步骤/方式6
放入切成块的海参、继续熬煮10分钟
步骤/方式7
时间到、加入葱花
步骤/方式8
加入胡椒粉
步骤/方式9
搅拌均匀、就可以舀碗里食用了
海参粥吃法与做法准备食材，海参2个，胡萝卜丨根，西兰花数朵，猪骨汤
第一步，小米淘洗干净，按1：1.2米和水比例焖饭。
第二步，猪大骨洗净，加清水适量，加适量精盐，味素，蚝油，熬汤，熬至肉烂汤白，肉香汤浓即可。加入海参，煮三五分钟入味。
第三步，西兰花开水焯熟，过清水备用。胡萝卜丝少许。
第四步，取一小碗米饭，压实，倒扣入盘中，摆上海参，西兰花，胡萝卜丝。
第五步，锅中油少许，加葱花，姜丝，蒜片爆锅，加一勺汤，加生抽上色，加适量精盐，味素，鸡精，小火烧开，水淀粉勾芡，收汁，淋入盘中即可。
海参营养粥怎么做杂粮海参粥是一道有营养的健康粥品，主要做法如下：
所需材料：
- 糯米：50克
- 小米：50克
- 黑米：50克
- 燕麦：30克
- 海参：1-2个
- 姜片：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
- 食用油：适量
做法：
1. 将糯米、小米、黑米分别淘洗干净，燕麦泡水一段时间后也淘洗干净备用。
2. 海参提前用清水浸泡4-6小时，膨胀后切成小块，备用。
3. 烧一锅热水，下入糯米、小米、黑米，开火煮沸后改小火，加入姜片煮20-30分钟，直到米饭变软烂。
4. 在米饭快煮好时，倒入燕麦一起煮。
5. 加入切好的海参块，再煮5-10分钟。
6. 最后，加入适量盐和鸡精调味，根据个人口味加适量的食用油做出更加味美的效果。
小贴士：
1. 海参泡发应该选用清水，多次更换水、揉搓的方式，确保海参不带杂质。如果用的是干海参需要提前浸泡后再处理。
2. 糯米和小米的比例可以根据口感喜好自行调整。
3. 可以根据个人口味喜好，加入些许葱花等调味食材，让粥更加美味可口。
杂粮海参粥富含蛋白质、糖类、维他命等营养元素，具有滋补身体的作用，可作为早餐、晚餐或补充营养的美食。
营养海参粥的家常做法材料:海参，南瓜，小米，食用盐，姜丝
做法:把准备好的海参提前泡发，洗净以后切成小丁状，把南瓜去掉外皮和瓜瓤，入锅蒸熟，取出后碾成南瓜泥，把小米淘洗干净，入锅加清水煮成小米粥，在粥快要煮好时把南瓜泥放到锅中调匀，在另外锅中放水加热，烧开以后放入姜片，然后把切好的海参放在沸水中焯烫一下，去除它的腥味，焯好水以后直接取出，放入的煮好的小米粥中加少量食用盐调匀即可食用。
海参粥家庭做法方法/步骤
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1.首先我们要准备好新鲜的海参或者发泡好的海参，这是我们做粥的主要的食材。
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2.其次要准备豆腐，豆腐最好是卤水做的豆腐，味道比较筋道，这个是很重要的。
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3.再次我们需要准备大米，这是粥的主要的组成部分，我们需要精挑细选啊，不能马虎。
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4.我们需要把大米淘好后，放入锅中，开始煮，一直烧到开锅为止，这是比较关键的一步。
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5.开锅之后，我们往里面加入海参和豆腐，这也是比较关键的一步，所以我们要做好。
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6.放入豆腐和海参之后，再熬制20分粥后，海参豆腐大米粥就做好了，准备好馒头就可以开饭了。
海参营养粥的做法大全家常窍门步骤/方式1
海参小米粥最好最营养。
材料：小米 100克 、 即食海参 2个 、 猪油 1勺 、 小葱 2跟 、 枸杞 8个 、 盐 适量
具体做法：
1、即食海参化冻后，底部开口洗干净，用盐抓下入味，即食的无须掉水，小米泡30分钟后淘干净。
步骤/方式2
2、小米放砂锅里，加冷水1：7样子，大火烧开。
步骤/方式3
3、烧开后撇去浮沫，小火慢煮20分钟左右，小米很容易煮熟。
步骤/方式4
4、快熟的时候加海参进去，略煮5分钟左右，即食海参，煮长会流失海参营养，也会使胶原蛋白紧缩。
步骤/方式5
5、放1小勺盐进去搅拌均匀。
步骤/方式6
6、放1勺猪油进去搅拌均匀。
步骤/方式7
7、关火，加点鸡精，海参小米粥煮好了。
步骤/方式8
8、盛出海参小米粥，撒上葱花、枸杞营养美味！
海参粥的家常做法营养的海参粥做法一
食材准备
各式海参粥(21张)
海参30克，粳米60克，葱、姜、食盐各适量
制作步骤
1、海参用温水泡发，去内肠，剖洗干净，切成小块
2、切片煮烂后，与粳米同放入锅内，加水与调料，同熬成粥[1] 。
做法二
食材准备
米饭，海参，虾皮，青菜，胡萝卜，鸡蛋
制作步骤
1、炒锅中抹薄油，蛋液打散入锅，中小火转锅摊成薄蛋饼，出锅切丝
海参粥
2、同一锅，加入足量水烧开，倒入熟米饭，搅散，中火煮两分钟
3、海参，胡萝卜，青菜切碎丁，先将海参，胡萝卜碎加入粥里煮三分钟，然后放虾皮，青菜碎，煮一分钟后，加少量味极鲜，盐，香油调味.
4、出锅撒上蛋丝即可[2]
做法三
食材准备
主料：糯米100克，海参（水浸）200克
调料：盐2克
制作步骤
1.　糯米淘洗干净，用冷水浸泡6～8小时，捞出沥干水分；
海参粥
2.　将海参放入冷水涨发，剖开洗净，切成片，放入锅中加水煮烂后备用；
3.　锅内加入约1000毫升冷水，放入糯米用大火烧开；
4.　加入海参片，转小火煮至米烂汤稠，下盐调味即可。[3]
做法四
食材准备
主料：小米 50g、 海参 100g
辅料：鸡汤 250毫升 盐
1. 活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40 分钟至软烂，切条待用。
2. 小米洗净，用鸡汤煲成粥。
3. 将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15分钟即成。[4]
做法五
原料：海参三个，青菜一小把，胡萝卜一小块，大米100克，清水适量，盐，姜丝，胡椒粉适量，香油几滴
做法：
1、准备好原料，胡萝卜忘记拍照片了。海参提前发泡好、大米提前浸泡好，洗干净青菜；
2、海参切小块；
3、锅中放水，烧开水后放入大米煮，煮到合适时加入胡萝卜丁煮；
4、再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟；
5、加入青菜煮两分钟；
6、这时候加入胡椒粉和香油即可。